27

Jul

Uống Trà Xanh Không Độ có tốt không?

Mình thường uống 3 chai Trà Xanh Không Độ mỗi ngày vì nghe nói uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, uống như vậy có quá nhiều không? Uống Trà Xanh Không Độ có tốt không?” Rất nhiều câu hỏi tương tự đã được gửi về, hãy cùng  PGS.TS Nguyễn Phương Dung, Trưởng Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM  phân  tích nhé.

Hiện nay, ăn uống như thế nào để luôn khỏe mạnh là mối quan tâm của rất nhiều người. Không còn ưa chuộng nước uống có gaz vì lượng đường quá cao, người tiêu dùng đang tìm những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và có các dưỡng chất tốt cho sức khỏe như trà thảo mộc, trà xanh… Nhiều công trình nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh trà xanh được xếp đầu tiên trong 6 loại thức uống có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, Trà Xanh Không Độ còn giữ được hàm lượng cao nhất chất EGCG – hợp chất chống oxy hóa có tác dụng hữu hiệu trong việc giúp tăng sức đề kháng, giữ cơ thể khỏe mạnh, chống tác nhân  gây bệnh bên ngoài, giúp tinh thần sảng khoái, giải nhiệt cuộc sống.

uong-tra-xanh-khong-do-co-tot-khong-300x175

Uống trà xanh không độ có tốt không ? Sản phẩm Trà Xanh Không Độ giúp đẩy lùi căng thẳng mệt mỏi, giải nhiệt cuộc sống

EGCG là viết tắt của epigallocatechin gallate, thực chất là chất chống oxy hóa (antioxydants) có trong trà xanh.. Theo các nhà khoa học thì EGCG có khả năng diệt trừ các virus, vi khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như: đau tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não, làm giảm lượng đường trong máu của những bệnh nhân đái tháo đường. EGCG còn là chất chống ôxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc, học tập và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da.

Theo các nhà nghiên cứu, trong một ly trà xanh có khoảng 10 – 40mg hoạt chất EGCG và cung cấp chất chống oxy hóa lớn hơn cả hoa lơ xanh, rau chân vịt, cà rốt hay dâu tây. Tuy nhiên, cũng giống như các loại hoa quả và rau xanh, hoạt chất này chỉ tồn tại trong một khoảng thời gian nhất định, thường là 4 – 6 giờ. Do đó, để có đủ lượng chất chống oxy hóa cho cơ thể mạnh khỏe, phòng chống được bệnh tật, có thể uống trà xanh hàng ngày.

uong-tra-xanh-khong-do-co-tot-khong-2-300x202

Uống trà xanh không độ có tốt không ?

Trong ngày, bạn nên uống trà theo các thời điểm sau:

Khi thức dậy: Giúp bổ sung lượng nước và hạ huyết áp.

Sau khi ăn mặn: Lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.

Sau khi ra nhiều mồ hôi: Nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt, loại trừ cảm giác mệt mỏi.

Stress: Trong trà có caffeine nên giúp đẩy lùi stress,  giúp cho đầu óc tỉnh táo, nâng cao hiệu quả công việc.

Ngoài ra, người tiểu đường nên  uống trà vì trà có thể hạ đường huyết một cách hiệu quả, giúp giải khát và tăng cường thể lực.

Lưu ý: Người lớn ngày uống không quá 4 chai, trẻ em ngày uống không quá 2 chai.